Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		34g	12kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.6g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		6.3g	22kcal	0.9g	3.5g	0.5g	0.6g
Voi, 1 tl, 5 g		6.7g	49kcal	0.1g	0.1g	5.3g	0g
Sokeri		3.7g	15kcal	0g	3.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	195kcal	2.2g	19.4g	11.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	51g	98kcal	1.1g	9.7g	5.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	26g	49kcal	0.6g	4.9g	3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.2g	19g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu