Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		6.3g	8kcal	1.3g	0g	0.3g	0g
Sipuli		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		6.3g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		16g	7.1kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Munakoiso		7.8g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		11g	8.3kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.8g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	74kcal	4.2g	7.6g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	37kcal	2.1g	3.8g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	19kcal	1.1g	1.9g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	73kcal	4.1g	7.4g	2.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu