Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 169g | 245kcal | 27.8g | 2.5g | 14.3g | 1.4g | |
| Maapähkinä | 109g | 621kcal | 28g | 14.4g | 47g | 17.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 28g | 11kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 125g | 228kcal | 9.9g | 2.9g | 22.9g | 0g | |
| Ruokosokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 19g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 2704kcal | 133.8g | 91.6g | 202.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 1352kcal | 66.9g | 45.8g | 101.2g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 676kcal | 33.5g | 22.9g | 50.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu