Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		250g	33kcal	2.8g	2.4g	0.5g	3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		104g	21kcal	0.6g	4g	0.3g	1.5g
Kurkku, tuore		83g	8.3kcal	0.5g	1.4g	0.1g	0.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1000g	158kcal	9.4g	21.6g	2g	12.4g
	Valittu annoskoko	500g	79kcal	4.7g	10.8g	1g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	250g	39kcal	2.4g	5.4g	0.5g	3.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu