Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 156g | 32kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 94g | 23kcal | 0.8g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 188kcal | 7.8g | 31g | 2.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 94kcal | 3.9g | 15.5g | 1.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 47kcal | 2g | 7.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu