Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		212g	47kcal	1.1g	6.6g	0.4g	5.3g
Sipuli		42g	13kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Forte juusto (Valio)		21g	74kcal	6.8g	0g	5.4g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		42g	33kcal	0.6g	2.8g	2.1g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		175g	53kcal	1.8g	10.5g	0.4g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		6.3g	55kcal	0g	0g	6.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1000g	571kcal	21.6g	48.8g	29.4g	12g
	Valittu annoskoko	500g	286kcal	10.8g	24.4g	14.7g	6g
	Annoskoko puolitettuna	250g	143kcal	5.4g	12.2g	7.4g	3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.9g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu