Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Palautusjuoma
Kaikki aineet sekasin vaikka sheikkeriin ja ravitseva välipala/palautusjuoma on valmista 
Unikkoti
Unikkoti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 196g | 65kcal | 6.5g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 245g | 137kcal | 20.8g | 12.3g | 0.5g | 0g | |
| Ingman rasvaton puutarhamarjajogurtti 0,1%, 1kg | 49g | 32kcal | 1.8g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 49kcal | 2.4g | 3.3g | 2.8g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 566kcal | 63g | 62.2g | 6.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 283kcal | 31.5g | 31.1g | 3.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 142kcal | 15.8g | 15.6g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.3g | 6.2g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu