Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Nuudeli-broileri-wokki
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broilerisuikaleet.
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset thai pakaste | 176g | 70kcal | 2.6g | 14.1g | 0.5g | 6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.3g | 48kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 21g | 40kcal | 0.1g | 9.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 105g | 137kcal | 19g | 2.3g | 6.4g | 0.1g | |
| Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 17g | 65kcal | 2.1g | 14.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 14g | 17kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 14g | 8.4kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri | 7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 830kcal | 50g | 104.2g | 24.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 415kcal | 25g | 52.1g | 12.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 207kcal | 12.5g | 26.1g | 6.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5g | 10.4g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu