Seiti nokkospedin alla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		235g	165kcal	37.6g	0g	0.7g	0g
Nokkonen (100g)		88g	32kcal	5.2g	1.1g	0.6g	3.6g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		147g	125kcal	1.5g	5.1g	10.3g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä		29g	141kcal	0.6g	8.2g	13.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1000g	925kcal	89.8g	28.8g	50.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	500g	463kcal	44.9g	14.4g	25.1g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	250g	231kcal	22.5g	7.2g	12.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9g	2.9g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu