Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
1 dl kokojyväriisiä
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 50g | 168kcal | 4g | 35.5g | 1.1g | 2g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 125g | 88kcal | 5g | 15g | 1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tonnikalaa Sataykastikkeessa (Rainbow) 185g josta 72g tunaa | 116g | 139kcal | 16.2g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 116g | 134kcal | 29.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 72g | 30kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1128kcal | 110.2g | 127.4g | 16.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 564kcal | 55.1g | 63.7g | 8.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 282kcal | 27.6g | 31.9g | 4.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11g | 12.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu