Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Neljän viljan lesepuuro (veteen)
4:lle hengelle:
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.
Sekoita hetkinen.
Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.
Anna hautua 5-10min.
Nauti =)
Dore
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.
Sekoita hetkinen.
Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.
Anna hautua 5-10min.
Nauti =)
Dore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 439g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8.8g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 53g | 168kcal | 5.8g | 33.2g | 1.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 361kcal | 14g | 68.8g | 3.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 181kcal | 7g | 34.4g | 1.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 90kcal | 3.5g | 17.2g | 0.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.4g | 6.9g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu