Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 175g | 49kcal | 2.1g | 7.1g | 0.4g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 150g | 68kcal | 1.4g | 15g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 330kcal | 9.2g | 65g | 2.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 165kcal | 4.6g | 32.5g | 1.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 83kcal | 2.3g | 16.3g | 0.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu