Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Täysjyväpannukakku (uunipellillinen)
Ohje koko pellilliselle:
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 317g | 146kcal | 10.1g | 15.2g | 4.8g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 91g | 290kcal | 12.5g | 52.5g | 2.9g | 11.3g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 77g | 101kcal | 10g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 16g | 143kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1357kcal | 65.2g | 136.2g | 60.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 679kcal | 32.6g | 68.1g | 30.1g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 339kcal | 16.3g | 34.1g | 15.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.6g | 6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu