Amerikanpata

Suikaloi broileri suupaloiksi.

Ruskista broileri pannulla yhdessä silputun sipulin kanssa.

Lisää paloiteltu tomaatti ja anna hautua hetken.

Lisää pizzamaustetta 0,5tl , currya 0,5tl, puolikas kasvisliemikuutio sekä herkkusienin liemi.

Jätä hautumaan kannen alle.

Ruskista valutetut herkkusienet omassa kattilassaan ja yhdistä ne pataan kun ovat valmiita.

Lisää Creme Fraichesta puolet loppuvaiheessa.

Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria mutta ei välttämätön, maku hyvä ilmankin.

Valmistusaika noin 30 minuuttia.

Sopii salaatin ja perunan kanssa mm.

Sacro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton241g261kcal54.5g0g4.3g0g
Sipuli (kuorittu)29g7.8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g94g19kcal0.6g3.6g0.3g1.3g
Viipaloituja herkkusieniä (Eldorado), annos 115g92g19kcal1.7g2.4g0.3g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow2.9g7.5kcal0.3g0.3g0.6g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g36g101kcal0.9g1.3g10.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.8g43kcal0g0g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1000g918kcal116.8g18g41g3.6g
Valittu annoskoko500g459kcal58.4g9g20.5g1.8g
Annoskoko puolitettuna250g230kcal29.2g4.5g10.3g0.9g
Arvot/100g100g92kcal11.7g1.8g4.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=35924