Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Sieni/papu/fetasalaatti
Kaikki vain sekaisin keskenään..
Hyvä tulee..
En ole mitenkään lämmitellyt papuja, ovat mielestäni hyviä sellaisenaan.
Olen kuitenkin huuhdellut niistä enimmät suolamössöt pois ennen salaattiin lisäämistä.
Älyttömästi on kuituja ja hyvin proteiinia, vaikka ei tippaakaan lihaa.
Fetajuustokaan ei ole pakollinen, eikä maku kärsi.
Aika suolainen on nimittäin tämä versio.
Kelly81
Hyvä tulee..
En ole mitenkään lämmitellyt papuja, ovat mielestäni hyviä sellaisenaan.
Olen kuitenkin huuhdellut niistä enimmät suolamössöt pois ennen salaattiin lisäämistä.
Älyttömästi on kuituja ja hyvin proteiinia, vaikka ei tippaakaan lihaa.
Fetajuustokaan ei ole pakollinen, eikä maku kärsi.
Aika suolainen on nimittäin tämä versio.
Kelly81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 61g | 9kcal | 1.2g | 1g | 0.1g | 1.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 140g | 154kcal | 10.9g | 25.1g | 0.7g | 11.2g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 26g | 13kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 26g | 29kcal | 4.7g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Persilja | 26g | 3.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Paprika keltainen, annos 40g | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku (Kela 1989), annos 100g | 63g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, tuore | 105g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 40g | 4.3kcal | 0.6g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 485kcal | 38.2g | 71.8g | 4.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 243kcal | 19.1g | 35.9g | 2.3g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 121kcal | 9.6g | 18g | 1.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.8g | 7.2g | 0.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu