Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Kaurapuuro
2dl vettä
1dl sydänystävän kaurahiutaleita
3rkl ruisleseitä
ripaus suolaa
Laita aineet mikronkestävälle lautaselle.
Keitä mikrossa ensin 2 min 600-700 teholla ja sekoita puuroa ja jatka valmistusta vielä 1min.
Anselmi2
1dl sydänystävän kaurahiutaleita
3rkl ruisleseitä
ripaus suolaa
Laita aineet mikronkestävälle lautaselle.
Keitä mikrossa ensin 2 min 600-700 teholla ja sekoita puuroa ja jatka valmistusta vielä 1min.
Anselmi2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkapuuro 9.9, annos 200g | 117g | 105kcal | 4g | 47.3g | 1.1g | 3g | |
| Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g | 49g | 101kcal | 3.7g | 17.9g | 1.6g | 3g | |
| Luomuruislimppu Moilas | 19g | 37kcal | 1.4g | 7.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 47g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Marjapuuro (mannasuurimoita+vettä+marjoja) Kypsennetty, annos 300g | 59g | 17kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit | 11g | 25kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1g | |
| Juusto, Edam 15% | 28g | 73kcal | 8.4g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Oivariini kevyt (Valio), annos 3g | 8.4g | 34kcal | 0.3g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Omena, kuorineen, 1 kpl | 93g | 33kcal | 0.2g | 7.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 70g | 62kcal | 0.8g | 14.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 978kcal | 41g | 207.6g | 22.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 489kcal | 20.5g | 103.8g | 11.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 245kcal | 10.3g | 51.9g | 5.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.1g | 20.8g | 2.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu