Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Smoothie, proteiini!
Kaikki ainekset sauvasekoittimella pehmeäksi smoothieksi.
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 97g | 34kcal | 0.5g | 6.8g | 0.5g | 1.8g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 15g | 47kcal | 2.5g | 6.7g | 1.1g | 2.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 194g | 78kcal | 8.7g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 97g | 63kcal | 12.6g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 97g | 54kcal | 8.3g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 552kcal | 65.2g | 62.2g | 4.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 276kcal | 32.6g | 31.1g | 2.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 138kcal | 16.3g | 15.6g | 1.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.5g | 6.2g | 0.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu