Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevennetty lasagne 5lle

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.

Myy75

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		53g	185kcal	6.9g	37.1g	0.8g	1.6g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		15g	38kcal	4.4g	0.3g	2.2g	0g
Muna, annos 60g		35g	31kcal	2.7g	0.3g	2.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		118g	39kcal	3.9g	5.8g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		59g	38kcal	7.6g	1.2g	0.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		118g	29kcal	1.2g	6.5g	0g	1.6g
Sipuli (kuorittu)		15g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		88g	147kcal	16.8g	0g	8.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1000g	1023kcal	87.4g	103.8g	28.2g	7g
	Valittu annoskoko	500g	511kcal	43.7g	51.9g	14.1g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	250g	256kcal	21.9g	26g	7.1g	1.8g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.7g	10.4g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40486