Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Valkosipulikermaperunat
Kuori, ja silppua perunat kuutioiksi.
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Mempha
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Maito rasvaton | 64g | 21kcal | 2.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 103g | 88kcal | 1.4g | 4.5g | 7.2g | 0g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 322g | 265kcal | 5.8g | 56.7g | 0.3g | 3.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.2g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 5.2g | 43kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 843kcal | 19.4g | 130.4g | 25.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 422kcal | 9.7g | 65.2g | 12.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 211kcal | 4.9g | 32.6g | 6.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.9g | 13g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu