Tonnikalasalaatti majoneesilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		160g	176kcal	36.7g	0g	1.6g	0g
Paprika, punainen		106g	27kcal	1g	4.9g	0.4g	2.1g
Kurkku, tuore		106g	11kcal	0.6g	1.8g	0.1g	0.7g
Jäävuorisalaatti, rapea		85g	8.5kcal	0.9g	0.7g	0.2g	1g
Majoneesi (kruunu)		43g	328kcal	0.4g	0.4g	36.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1000g	1099kcal	79.2g	15.6g	77g	7.6g
	Valittu annoskoko	500g	550kcal	39.6g	7.8g	38.5g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	250g	275kcal	19.8g	3.9g	19.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7.9g	1.6g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu