Jauhelihagratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi		49g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	1.2g
Ruisjauho, 1 dl		1.1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Ruoanlaittofraiche Valkosipuli ja Yrtit (Creme bonjour), annos 100g		14g	19kcal	0.4g	0.3g	1.8g	0g
Maito, Kevyt		55g	25kcal	1.8g	2.6g	0.8g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		27g	77kcal	5.2g	0g	6g	0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste		17g	59kcal	4.8g	0.3g	4.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		55g	19kcal	0.9g	3.8g	0.1g	0.8g
Atria kevyt jauheliha		77g	131kcal	14.6g	0g	7.7g	0g
Kesäkurpitsa		44g	7.5kcal	0.2g	1.1g	0.3g	0.3g
Kukkakaali, tuore		74g	15kcal	1.3g	1.6g	0.2g	1.3g
Parsakaali, tuore, 257g		69g	21kcal	3.2g	1.4g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1000g	788kcal	66g	30.6g	43.6g	10.4g
	Valittu annoskoko	500g	394kcal	33g	15.3g	21.8g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	250g	197kcal	16.5g	7.7g	10.9g	2.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	6.6g	3.1g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu