Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Hedelmäinen tattaripuuro
2 dl (murskattu) tattarisuurimo
6 dl vettä
1/2 tl suola
2 omenaa
4 kuivattua viikunaa
4 kuivattua aprikoosia
1. Kiehauta ensin tattari vähässä vedessä, kaada vesi pois ja lisää 6 dl vettä.
2. Lisää suola.
Anna kiehua 6-8 minuuttia.
3. Kuori omenat.
Paloittele omenat, viikunat ja aprikoosit.
4. Keitä hedelmiä puuron mukana minuutin ajan lopussa.
Anna puuron mielellään vielä vetäytyö muutaman minuutin ajan.
Tarjoile maidon /tai kauramaidon), kanelin ja hunajan kanssa.
Lähde: ICA-kauppojen Buffé-lehti, käännös allekirjoittaneen
Anju
6 dl vettä
1/2 tl suola
2 omenaa
4 kuivattua viikunaa
4 kuivattua aprikoosia
1. Kiehauta ensin tattari vähässä vedessä, kaada vesi pois ja lisää 6 dl vettä.
2. Lisää suola.
Anna kiehua 6-8 minuuttia.
3. Kuori omenat.
Paloittele omenat, viikunat ja aprikoosit.
4. Keitä hedelmiä puuron mukana minuutin ajan lopussa.
Anna puuron mielellään vielä vetäytyö muutaman minuutin ajan.
Tarjoile maidon /tai kauramaidon), kanelin ja hunajan kanssa.
Lähde: ICA-kauppojen Buffé-lehti, käännös allekirjoittaneen
Anju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g | 157g | 516kcal | 17.5g | 102.6g | 3.1g | 9.1g | |
| Omena, Granny Smith | 267g | 139kcal | 0g | 31.2g | 1.9g | 4.8g | |
| Viikuna, aurinkokuivattu (Risenta), annos 15g | 53g | 145kcal | 1.9g | 32g | 0.5g | 9.6g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 22g | 49kcal | 1.2g | 10.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1697kcal | 41.2g | 352.4g | 11.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 848kcal | 20.6g | 176.2g | 5.6g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 424kcal | 10.3g | 88.1g | 2.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 4.1g | 35.2g | 1.1g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu