Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapaistos
Reilu 4dl ruismakaronia
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 142g | 157kcal | 35.6g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Ruismakaroni, keitetty | 154g | 211kcal | 7.8g | 40.8g | 1.5g | 4.6g | |
| Sipuli, tuore | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 69g | 59kcal | 3.1g | 10.4g | 0.3g | 2.1g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 96g | 58kcal | 1g | 4.3g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 988kcal | 96g | 116g | 14.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 494kcal | 48g | 58g | 7.1g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 247kcal | 24g | 29g | 3.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.6g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu