Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
4dl kaurapastaa (kuivana)
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, kaura (Torino) | 99g | 356kcal | 12.9g | 65.3g | 3.7g | 5.9g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 86g | 86kcal | 19.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Makea maissi Rainbow | 176g | 106kcal | 3.3g | 16.7g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 139g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1152kcal | 73.6g | 174.6g | 15.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 576kcal | 36.8g | 87.3g | 7.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 288kcal | 18.4g | 43.7g | 3.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.4g | 17.5g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu