Linssi-omena curry

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi-punainen (raaka)		94g	287kcal	23.6g	47.2g	0.9g	8.5g
Sipuli		94g	29kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Kananmuna kuoreton		57g	81kcal	7.1g	0.2g	5.8g	0g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g		9g	85kcal	0g	0g	9.4g	0g
Kananmuna kuoreton		57g	81kcal	7.1g	0.2g	5.8g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		189g	84kcal	0.4g	17.8g	0.2g	3.4g
	Annoskoko tuplana	1000g	1292kcal	78.8g	139.8g	44.6g	27g
	Valittu annoskoko	500g	646kcal	39.4g	69.9g	22.3g	13.5g
	Annoskoko puolitettuna	250g	323kcal	19.7g	35g	11.2g	6.8g
	Arvot/100g	100g	129kcal	7.9g	14g	4.5g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu