Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Katkarapu-wokvihannes -salaatti
- Sulata jäiset katkaravut ja wokkivihannekset paistinpannulla miedolla lämmöllä.
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 85g | 8.5kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 1g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 166g | 66kcal | 3.5g | 11.3g | 0.7g | 5g | |
| Katkarapu, rainbow | 66g | 66kcal | 15.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 95g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.9g | 53kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 441kcal | 41.4g | 33.4g | 15.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 220kcal | 20.7g | 16.7g | 7.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 110kcal | 10.4g | 8.4g | 3.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.1g | 3.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu