Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.5g | 30.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Maito, Kevyt | 175g | 81kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 4.4g | 12kcal | 0.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 202g | 30kcal | 3.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1001g | 784kcal | 29.6g | 85.4g | 34.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 392kcal | 14.8g | 42.7g | 17.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 196kcal | 7.4g | 21.4g | 8.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu