Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		204g	165kcal	3.2g	34.4g	0.1g	6.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		29g	23kcal	0.5g	5.2g	0.2g	0.6g
Sitruunamehu, laimentamaton		20g	4.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		29g	7.9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		204g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		5.8g	4.4kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		5.8g	5.8kcal	0.4g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1001g	425kcal	9.8g	86g	1.2g	14.6g
	Valittu annoskoko	501g	213kcal	4.9g	43g	0.6g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	250g	106kcal	2.5g	21.5g	0.3g	3.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu