Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.8g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Halloumi juusto | 34g | 101kcal | 7.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 113g | 263kcal | 12.7g | 0.6g | 24.7g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 101g | 319kcal | 13.2g | 0.7g | 29.3g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 79g | 221kcal | 11.8g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 28g | 65kcal | 5.2g | 3.4g | 3.2g | 4g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 11g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1001g | 2309kcal | 131.2g | 12.2g | 195g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 1155kcal | 65.6g | 6.1g | 97.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 577kcal | 32.8g | 3.1g | 48.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu