Lasagne (painonvartijat)

6 lasagnelevyä

Jauhelihakastike:
250 naudan paistijauhelihaa
2 sipulia
1 tlk (n. 200 g) säilöttyjä herkkusieniviipaleita
1 tlk (400 g) säilöttyä tomaattimurskaa
2 dl lihalientä
ripaus suolaa ja jauhettua mustapippuria
1 rkl kuivattua yrttiseosta

Juustokastike:
3 dl rasvatonta maitoa
3 rkl vehnäjauhoja
3/4 dl (40 g) juustoraastetta (rasvaa 11-20 %)
ripaus suolaa ja jauhettua valkopippuria

1. Kuumenna suuri, pinnoitettu paistinpannu tai paistokasari ja ruskista jauheliha siinä ilman rasvaa.

2. Kuori ja hienonna sipulit.

Lisää hienonnetut sipulit jauhelihan joukkoon pariksi minuutiksi kuullottumaan.

3. Lisää pannuun herkkusienet liemineen, tomaattimurska sekä lihaliemi ja kuumenna kiehuvaksi.

Hauduta miedolla lämmöllä ilman kantta 15-20 minuuttia.

Mausta maun mukaan suolalla, pippurilla sekä yrteillä.

4. Tee jauhelihakastikkeen hautuessa juustokastike.

Sekoita vehnäjauhot kylmän maidon joukkoon tasaiseksi seokseksi.

Kaada seos pinnoitettuun kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi koko ajan hämmentäen.

Vähennä lämpöä ja hauduta kastiketta 5-10 minuuttia.

Ota kattila levyltä pois ja lisää suurin osa juustosta.

Mausta kastike maun mukaan suolalla ja valkopippurilla.

5. Levitä puolet jauhelihakastikkeesta lasagne- tai muuhun suorakaiteen muotoiseen vuokaan.

Levitä päälle puolet lasagnelevyistä ja puolet juustokastikkeesta.

Pane sen päälle loput jauhelihakastikkeesta, loput lasagnelevyistä sekä juustokastikkeesta.

Ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

Kypsennä uunissa 175 asteen lämmössä noin tunnin ajan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha756g1255kcal143.7g0g75.6g0g
Sipuli 393g119kcal4.9g18.9g0.8g6.7g
Herkkusieni säilyke 605g103kcal12.7g1.2g1.8g14.5g
Tomaattimurska 1210g356kcal6.8g64.1g2.4g23g
Lihaliemi laimennettu 605g114kcal0g18.1g3.6g0.1g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3g8.5kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 907g242kcal29.9g28.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 91g311kcal9.2g63.5g1.1g3.2g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g121g315kcal36.3g2.4g18.1g0g
Valkopippuri, annos 1g3g0kcal0g0g0g0g
Lasagnelevy Rainbow303g1110kcal42.3g214.8g9.4g9.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7866kcal572.2g824.6g225.8g114.8g
Valittu annoskoko5000g3933kcal286.1g412.3g112.9g57.4g
Annoskoko puolitettuna2500g1967kcal143.1g206.2g56.5g28.7g
Arvot/100g100g79kcal5.7g8.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100229