Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1957g | 471kcal | 35.4g | 43g | 5.9g | 45g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 326g | 629kcal | 62g | 0.3g | 42.4g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 544g | 1522kcal | 103.3g | 0g | 119.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5243kcal | 401.4g | 86.6g | 335.8g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2622kcal | 200.7g | 43.3g | 167.9g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1311kcal | 100.4g | 21.7g | 84g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu