Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 46g | 409kcal | 0g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1552g | 2018kcal | 263.9g | 31g | 127.3g | 1.6g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 1321g | 437kcal | 33g | 67.4g | 4g | 29.1g | |
| Vesi | 1321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 66g | 244kcal | 0.7g | 55.5g | 2g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 661g | 561kcal | 9.2g | 29.1g | 46.2g | 2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 33g | 86kcal | 4.3g | 4g | 5.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7511kcal | 622.2g | 374g | 463.2g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3756kcal | 311.1g | 187g | 231.6g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1878kcal | 155.6g | 93.5g | 115.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu