Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 894g | 116kcal | 10g | 8.8g | 1.8g | 10.7g | |
| Kurkku | 795g | 87kcal | 4.5g | 11.1g | 0.8g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 210g | 61kcal | 2g | 9.4g | 0.8g | 4g | |
| Paprika vihreä | 210g | 45kcal | 2g | 5.2g | 0.6g | 4g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 442g | 1113kcal | 70.6g | 7.1g | 88.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 265g | 480kcal | 7.3g | 31.8g | 37.1g | 0g | |
| Tomaatti | 1413g | 322kcal | 7.9g | 48.7g | 4.2g | 19.8g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 773g | 1236kcal | 123.6g | 27.8g | 69.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6918kcal | 455.8g | 299.8g | 406.2g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3459kcal | 227.9g | 149.9g | 203.1g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1730kcal | 114g | 75g | 101.6g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu