Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 686g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 686g | 220kcal | 22.6g | 30.9g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 69g | 51kcal | 9g | 0.8g | 0.3g | 4.7g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 14g | 50kcal | 0.5g | 10.9g | 0.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 206g | 1255kcal | 28.8g | 6.2g | 123.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 549g | 212kcal | 0.9g | 44.8g | 0.5g | 8.2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 2469g | 8642kcal | 296.3g | 1703.7g | 46.9g | 123.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 178g | 624kcal | 21.4g | 126.6g | 3.7g | 5.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 124g | 1091kcal | 0g | 0g | 123.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24288kcal | 759g | 3847.8g | 597.4g | 283.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12144kcal | 379.5g | 1923.9g | 298.7g | 141.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6072kcal | 189.8g | 962g | 149.4g | 70.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu