Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 2605g | 2246kcal | 52.1g | 474.1g | 15.6g | 31.3g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 1681g | 3143kcal | 336.1g | 0g | 201.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 630g | 177kcal | 3.8g | 37.5g | 1.3g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12616kcal | 784g | 1023.2g | 605.2g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6308kcal | 392g | 511.6g | 302.6g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3154kcal | 196g | 255.8g | 151.3g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu