Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1652g | 2809kcal | 165.2g | 165.2g | 165.2g | 1.7g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 826g | 339kcal | 11.6g | 66.9g | 2.5g | 24.8g | |
| Tomaattimurska | 1652g | 486kcal | 9.3g | 87.6g | 3.3g | 31.4g | |
| Vesi | 826g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7360kcal | 379g | 653.6g | 342.6g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3680kcal | 189.5g | 326.8g | 171.3g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1840kcal | 94.8g | 163.4g | 85.7g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu