Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 947g | 446kcal | 5.3g | 84.3g | 2.8g | 19.9g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 759g | 96kcal | 8.5g | 7.4g | 1.5g | 7.6g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 1211g | 727kcal | 3.6g | 169.5g | 1.2g | 0g | |
| Kurkku | 577g | 63kcal | 3.2g | 8.1g | 0.6g | 4g | |
| Herne | 1506g | 1038kcal | 76.2g | 140.9g | 6g | 46.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4738kcal | 193.6g | 820.4g | 24.2g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2369kcal | 96.8g | 410.2g | 12.1g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1185kcal | 48.4g | 205.1g | 6.1g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu