Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 1833g | 6415kcal | 293.3g | 1173g | 47.7g | 110g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 422g | 717kcal | 2.1g | 16.9g | 71.7g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 348g | 1393kcal | 19.2g | 15.3g | 139.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 495g | 1125kcal | 25g | 86.8g | 69.7g | 28.7g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 550g | 814kcal | 126.5g | 13.7g | 27.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 202g | 54kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1100g | 1210kcal | 252.9g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 51g | 454kcal | 0g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24363kcal | 1443.2g | 2630.8g | 861.4g | 284.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12182kcal | 721.6g | 1315.4g | 430.7g | 142.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6091kcal | 360.8g | 657.7g | 215.4g | 71.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu