Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 1429g | 357kcal | 15.7g | 71.4g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 179g | 63kcal | 7.1g | 6.3g | 0.7g | 8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 857g | 1184kcal | 160.7g | 0g | 60g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 36g | 89kcal | 4.3g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3385kcal | 375.6g | 156.4g | 137.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1693kcal | 187.8g | 78.2g | 68.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 846kcal | 93.9g | 39.1g | 34.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu