Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 972g | 2625kcal | 184.7g | 9.7g | 204.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 1736g | 347kcal | 10.4g | 66g | 5.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1389g | 139kcal | 8.3g | 23.5g | 1.4g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 208g | 56kcal | 2.7g | 10g | 0.4g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 694g | 203kcal | 6.5g | 31.3g | 2.8g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6741kcal | 425.2g | 281g | 428g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3371kcal | 212.6g | 140.5g | 214g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1685kcal | 106.3g | 70.3g | 107g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu