Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g254g871kcal31g170.4g2g19.6g
Mozzarella, Euroshopper952g2381kcal174.3g14.3g180.9g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g508g1280kcal81.3g8.1g101.6g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g254g64kcal0g0g0g0g
Pinaatti 178g24kcal2.9g0.7g0.5g2.3g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 2539g1084kcal85.8g121.9g25.4g0g
Voimariini 6086g475kcal0.9g0.9g51.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 89g305kcal9.1g62.2g1.1g3.1g
Parmesan formaggio da pasta127g580kcal50.8g0g41.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g114kcal0g0g12.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14355kcal872.2g757g835.8g50g
Valittu annoskoko5000g7177kcal436.1g378.5g417.9g25g
Annoskoko puolitettuna2500g3589kcal218.1g189.3g209g12.5g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224