Lohkoperunat
Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4804g | 2883kcal | 72.1g | 624.5g | 4.8g | 43.2g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 196g | 1763kcal | 0g | 0g | 195.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9291kcal | 144.2g | 1249g | 401.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4646kcal | 72.1g | 624.5g | 200.7g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2323kcal | 36.1g | 312.3g | 100.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.5g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu