Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 938g | 3095kcal | 18.8g | 28.1g | 328.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1563g | 1953kcal | 51.6g | 57.8g | 156.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 2500g | 1200kcal | 18.3g | 180g | 12.5g | 87.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12497kcal | 177.4g | 531.8g | 993.8g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6248kcal | 88.7g | 265.9g | 496.9g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3124kcal | 44.4g | 133g | 248.5g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu