Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2446g | 2984kcal | 53.8g | 665.3g | 7.3g | 19.6g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1468g | 1395kcal | 293.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 40g | 92kcal | 4.4g | 4.8g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 55g | 190kcal | 5.5g | 41.8g | 1.4g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 734g | 551kcal | 30.1g | 91.7g | 5.9g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 28g | 88kcal | 2.5g | 17.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10721kcal | 785.8g | 1663.8g | 94g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5361kcal | 392.9g | 831.9g | 47g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2680kcal | 196.5g | 416g | 23.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu