Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2694g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 792g | 475kcal | 11.9g | 103g | 0.8g | 7.1g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 16g | 35kcal | 1.3g | 4.1g | 1.2g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 16g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 127g | 36kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 198g | 54kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 285g | 80kcal | 3.1g | 13.7g | 1.1g | 8.6g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 396g | 151kcal | 7.1g | 27.7g | 1.2g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 475g | 880kcal | 52.3g | 26.1g | 61.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3498kcal | 159.8g | 396.8g | 135.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1749kcal | 79.9g | 198.4g | 67.8g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 875kcal | 40g | 99.2g | 33.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu