Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1657g | 181kcal | 9.3g | 23.2g | 1.7g | 11.6g | |
| Tomaatti | 1127g | 257kcal | 6.3g | 38.9g | 3.4g | 15.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1918g | 249kcal | 21.5g | 18.8g | 3.8g | 23g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 299g | 299kcal | 53.8g | 1.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1972kcal | 181.8g | 165.4g | 35.8g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 986kcal | 90.9g | 82.7g | 17.9g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 493kcal | 45.5g | 41.4g | 9g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu