Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1604g | 2230kcal | 304.8g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 1123g | 3369kcal | 91g | 572.7g | 78.6g | 25.8g | |
| Tomaatti | 802g | 183kcal | 4.5g | 27.7g | 2.4g | 11.2g | |
| Paprika punainen | 535g | 157kcal | 5g | 24.1g | 2.1g | 10.2g | |
| Kurkku, tuore | 535g | 54kcal | 3.2g | 9g | 0.5g | 3.7g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 401g | 256kcal | 12g | 13.6g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12496kcal | 841g | 1294.2g | 423g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6248kcal | 420.5g | 647.1g | 211.5g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3124kcal | 210.3g | 323.6g | 105.8g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu