Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 3388g | 1558kcal | 108.4g | 162.6g | 50.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1220g | 4268kcal | 162.2g | 829.3g | 29.3g | 46.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 373g | 470kcal | 41g | 1.1g | 33.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12592kcal | 623.2g | 1986g | 227.2g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6296kcal | 311.6g | 993g | 113.6g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3148kcal | 155.8g | 496.5g | 56.8g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu