Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 444g | 4000kcal | 0g | 0g | 444.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1389g | 8333kcal | 333.3g | 91.7g | 750g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3056g | 4359kcal | 381.9g | 9.2g | 313.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 111g | 195kcal | 5.8g | 42g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 33774kcal | 1442g | 285.8g | 3015.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 16887kcal | 721g | 142.9g | 1507.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 8444kcal | 360.5g | 71.5g | 753.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu