Pähkinämysli
Sekoita yhteen muut ainekset paitsi rusinat.
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 1563g | 5156kcal | 171.9g | 984.4g | 43.7g | 187.5g | |
| Hasselpähkinä | 469g | 3019kcal | 66.1g | 15.9g | 285.9g | 82g | |
| Maapähkinä | 781g | 4438kcal | 200g | 103.1g | 335.9g | 123.4g | |
| Marli, Vital +10 vitamiinia (Marli), annos 100g | 1563g | 625kcal | 7.8g | 148.4g | 1.6g | 0g | |
| Rusina | 469g | 1371kcal | 13.1g | 281.7g | 2.3g | 45.5g | |
| Hunaja | 156g | 516kcal | 0.8g | 126.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 30250kcal | 919.4g | 3319.4g | 1338.8g | 876.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 15125kcal | 459.7g | 1659.7g | 669.4g | 438.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7563kcal | 229.9g | 829.9g | 334.7g | 219.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 303kcal | 9.2g | 33.2g | 13.4g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu